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AMTマシーン筋トレ/有酸素足を乗せたまま、階段を上るようにステップして足を動かすマシンです。 足が常にマシンに接地しているので衝撃がなく、膝や腰への負担が軽減されます。 また、傾斜をつけることで強度をアップできます。 お尻やももの裏、太ももの前などをよく使います。 登山をする方の足腰の強化 にとても良い有酸素運動 マシンです。
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レッグプレス・カーフェクステンション【筋トレ】太腿・ふくらはぎヒップや内ももの引き締めを重視する場合は、足幅を広くとり、ヒップを引き締めながら行うとより効果的です。 また、上級者には片足でトレーニングがおススメです。
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レッグカール/レッグプレス【筋トレ】大腿四頭筋・ハムストリングス大腿四頭筋（太腿前）、ハムストリングス（太腿裏）を引締めるマシンです。重さは自由に変更できますので初心者～上級者まで対応しております。
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リカンベイトバイク【有酸素】背もたれ付き自転車背中や腰に問題が生じにくく、安全で快適に、集中してトレーニングできるため、上背部や下背部に問題がある方にもぴったり。 また、膝を酷使することもないため、他のエアロバイクはもとより、他のフィットネスマシンと比較した場合も、リカンベントバイクは最も人間工学的に負担の少ない設計のフィットネスマシンの１つです。
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リアデルト・ペックフライ【筋トレ】背中・大胸筋（胸）背中・大胸筋（胸）を鍛えるマシンです。 後ろ向き、前向きの座り方により鍛え方を変えます。女性の方にも大人気のマシンです。 重さを変更できますので初心者～上級者まで対応しております。
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シーテッドロー・プルダウン【筋トレ】背中・上腕三頭筋背中・大胸筋（胸）を鍛えるマシンです。 後ろ向き、前向きの座り方により鍛え方を変えます。女性の方にも大人気のマシンです。 重さを変更できますので初心者～上級者まで対応しております。
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バイセップカール・トライセップエクステンション【筋トレ】上腕二頭筋（腕）/上腕三頭筋（二の腕）上腕二頭筋・上腕三頭筋を鍛える腕専用のマシンです。 女性の方は特に二の腕でご利用される方が多いです。 腕の引締めはこの一台にお任せください。 重さが変更できますので、初心者～上級者まで対応しております。
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トレッドミル【有酸素】歩く・走るトレッドミルは歩く、走る専用マシンです。 傾斜もつけられるので上り下りの場面が再現できます。 テレビ付きですので自分のペースで楽しく運動できます。
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アップライトバイク【有酸素】自転車漕ぎ運動通常の自転車漕ぎの運動です。 自転車運動は下半身、体幹が大事になってきますので、意識をして運動すると効果が発揮できます。 こぐ抵抗も変更できますのでシッテッィング～ダンシングの動作が可能です。 テレビ付きですのでご自分のペールで運動が可能です。
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アブドミナル・バックエクステンション【筋トレ】腹筋・背筋腹筋・背筋を鍛えるマシンです。 お腹回りの引締めはこのマシンにお任せください。 フォームをしっかり守りご利用ください。 重さが変更できますので初心者～上級者まで対応できます。
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クロストレーナー【有酸素】全身運動クロストレーナーは足をスライドさせる有酸素の運動です。 消費カロリーは高いですので脂肪燃焼に効果的です。 テレビ付きですので自分に合ったペースで運動できます。
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ショルダープレス【筋トレ】三角筋（肩）・僧帽筋三角筋（肩）を鍛えるマシンです。 肩の前、横を鍛えるのに適しており同時に僧帽筋を鍛えることができます。重量を軽くしてエクササイズ向けに行えば、肩こりの改善にもつながります。 重さが変更できますので初心者～上級者まで対応しております。
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チェストプレス【筋トレ】大胸筋（胸）大胸筋（胸）を鍛えるマシンです。 上中下と持つところを変えれば胸の上下が鍛えられバストアップにも効果的です。男性の分厚い胸板に女性もうっとりすること間違いなし！ 重さが変更できますので初心者～上級者まで対応しております。
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バックエクステンション【筋トレ】腰回りバックエクステンションは腰回り専用のマシンです。 高さ調整でき可動範囲も変えられますので無理なく運動ができます。 腰痛持ちの方は徐々に行うと良いです。
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スミスマシン【筋トレ】全身筋トレ男性大好きスミスマシンです。 この一台で胸・肩・背中・足すべての運動ができます。 スミスマシンの良いところはシャフトが上下の可動域しかないため左右のバランスを取らなくて良いところです。 集中し尚且つ安全に運動が行えます。 最近は女性の方の利用もかなり増えてきました。 お勧めです！！
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シットアップベンチ【筋トレ】腹筋お腹回りはこのマシンでオッケーです。 高さ調整できますので、負荷を変えることが可能です。 お腹に集中して腹筋をすることが大事です。 中級～上級者の方にお勧めです。
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ストレッチトレーナー【エクササイズ】全身ストレッチストレッチ専用マシンです。 肩・お尻・足までこの一台でストレッチできますので是非ご利用くださいませ。 普段伸ばさない筋肉を伸ばすことができますのでお勧めです。
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T－バー僧帽筋・広背筋中央部背筋群に効果が高く、フリーウエイト感覚で行うことができるTバーローイング。 肩甲骨を寄せ背筋群を最大収縮させるようにバーを身体に引き付けます。
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Vスクワットハムストリングス・大殿筋・大腿四頭筋下半身強化・綺麗な脚を作るにはこのマシン。
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スタンティングラテラルレイズ三角筋前部・三角筋中部・三角筋後部肩の筋肉を構成する「三角筋」は、3つの部位「三角筋前部・三角筋中部・三角筋後部」に分けることができ、 このラテラルレイズでは、肩関節外転動作に直接関与する「三角筋中部」を集中的に鍛えていくことが可能です。
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ショルダープレス三角筋・三頭筋大胸筋上部と三角筋前部に強い刺激は入る為 鎖骨から盛り上がった分厚い胸板を作ります。
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シーテッドロー広背筋・僧帽筋・三角筋後部背中の筋肉を鍛えることで「くびれができる」「猫背が改善される」効果があります また、僧帽筋にも刺激が入る為、肩こり改善上半身の体幹安定に繋がります。
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ロータリートーソ内腹斜筋ロータリートーソはウエストに直接働きかけるトレーニングで、内腹斜筋を鍛え、ウエストを引き締める効果があります。 さらにラットプルダウンと組み合わせる事により広背筋を鍛え肩甲骨が引き締まることでウエストがグイッと引き上げられ引き締まります。
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プローンレッグカールハムストリングス(太もも裏)筋肉の基礎代謝の半分以上が下半身といわれています。 下半身を鍛える事でダイエットを成功させるだけでなくリバウンドの制御に繋がります。
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３Dスミスマシン狙った部位ごとに全般的に鍛えます一般的なスミスマシンは上下に動きますが3Dスミスは前後にも動く為フリーウェイト感覚で安全に全身を鍛える事ができます。
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45度リニアレッグプレス大腿四頭筋 臀筋・ハムストリング一般的なレッグプレスより動作範囲が大きく、よりお尻を鍛えやすい設計になってます。 膝ではなく股関節から動かす事で膝痛。肩こりの予防にも効果が期待できます。
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ディップス/チンアシスト広背筋・大円筋（背中上部）・大胸筋・上腕三頭筋・三角筋前部チンニング(懸垂) ディップスを補助してくれるマシンです チンニングで背中上部を鍛え猫背改善改善 ディップスは二の腕のたるみを改善します。
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カーブトレッドミル臀筋 ハムストリング 膝周辺筋常に自然な姿勢を保ち、各関節、膝のストレスを大きく軽減しながら歩行/登坂を模擬する事ができます。ランニングマシンと比較して身体の後ろ側の筋肉、特に臀筋、ハムストリング、膝周辺筋を活性化させます。
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インクラインベンチ大胸筋上部 三角筋大胸筋上部と三角筋前部に強い刺激は入る為鎖骨から盛り上がった分厚い胸板を作ります。
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Vスクワットふくらはぎマシンを使うことで可動域を広く取ることができるため、伸展・伸縮を最大限行うことができます。 また自重ではできない負荷調整ができる為、より引き締まったふくらはぎにします。
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レッググルートおしりの筋肉女性に大人気のマシンです。 下から上まで、まんべんなく鍛えより引き締まったおしりにします。
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ケーブルマシン全身の筋肉重量をピンプレートで簡単に変えられるだけでなく、ケーブルの軌道やアタッチメントも自由に選べるため、全身を自由な可動域でくまなく鍛えることができます。当館には二種類の大きさの異なるケーブルマシンがございますので、マシンサイズもお好みで選んでいただけます。
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zwift【有酸素】バーチャルトレーニングマシンバーチャルの中で世界中の人と一緒に走れます。 テレビ画面に映し出された映像とマシンが連動しておりますので上り坂になれば自転車の負荷が変わり、自分で変速を行います。 実際の道路を走行している感じになるので楽しく自転車運動ができます。
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ローイングマシン【筋トレ/有酸素】全身運動「ローイング」とは英語でボートを「漕ぐ」という意味で、その名の通り「ボートを漕ぐようにケーブルを引いて戻す」動きのトレーニングが可能な、アメリカをはじめとする世界的に人気のマシンです。 筋肉トレーニングと有酸素ができる優れたマシンです。
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ＴＲＸ筋トレ/体幹/有酸素TRXサスペンショントレーナーを用いて行う、自体重と重力を負荷として利用するトレーニングシステム。身体の一部がサスペンショントレーナーに接し、もう一端が床または地面に接している状態で行うトレーニングです。
